Взвешивание (без записи в журнале) 31 мая 2018
|
45,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1375 ккал
|
Жир: 46,38г | Белк: 71,94г | Углев: 169,06г.
Завтрак: Дары Природы Миндаль Натуральный, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Кукурузный Крахмал, Мёд, Черемушки Лаваш Тонкий. Обед: Черемушки Лаваш Тонкий, Помидоры, Сметана (Обезжиренная), Помидоры, Сыр Сулугуни, Куриный Фарш. Ужин: Льняные Семена, Солнечная Фазенда Руккола, Kamis Базилик, Куриное Филе, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Лук. Перекус/Другое: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Помидоры, Сыр Стародубский Сулугуни, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Lindt Горький Шоколад 85%, Greenfield Чай Черный. подробнее ...
|
|
1481 ккал
|
Упражнение:
Йога - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Мытье посуды - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
|
|
