Взвешивание (без записи в журнале) 30 мая 2018
|
57,2 кг
Потеряно до сих пор: 12,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1242 ккал
|
Жир: 36,51г | Белк: 102,42г | Углев: 134,45г.
Завтрак: Домик в деревне Сметана 15%, Корица, С.Пудовъ Мука Овсяная, Яичный Желток, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%. Обед: Bonduelle Шампиньоны Резаные, Помидоры, Iberica Маслины без Косточки Mini, Макфа Гречневые Макароны. Ужин: Огурец (без Кожуры), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пеликан Тунец в Собственном Соку, Помидоры. Перекус/Другое: Яичный Белок, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. подробнее ...
|
|
2557 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Приготовление Пищи - 40 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Спать - 8 часа и 55 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Принятие Ванны - 20 минуты, Уборка - 1 час, Стоять - 3 часа, Аквааэробика - 50 минуты, Сидеть - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
