Взвешивание (без записи в журнале) 30 мая 2018
|
70,1 кг
Потеряно до сих пор: 3,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1845 ккал
|
Жир: 80,49г | Белк: 112,10г | Углев: 157,90г.
Завтрак: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Ого Мюсли Ягодные, 365 Дней Мороженое с Вареной Сгущенкой, Окей Курага Сушёная, Яичный Желток, 365 Дней Икра Кабачковая, Избенка Сыр Адыгейский, Льняное Масло, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные. Обед: Яблоко, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, Пекинская Капуста, МЖК Горчица Столичная с Хреном, Heinz Итальянский Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Редис, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Ужин: Яичный Белок. Перекус/Другое: Горянка Творог 18%, Премьер Клубника Протертая с Сахаром. подробнее ...
|
|
2377 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Body Pump - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 9 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Morning! 🌞 Аххааа, организм рассмотрел и принял твое официальное заявление!
30 май 18 написано членом: Amirielka
|
Ксюша, молодец 👍 Всё-таки, он тебя слушается 😊
30 май 18 написано членом: chebakova.maria
|
слушается,боится,😊 значит уважает👍
молодец,Ксюша🌷
30 май 18 написано членом: Nataliya1973
|
Мы с ним договорились, ага))))) сегодня body pump, завтра опять в переписку вступлю ))))
30 май 18 написано членом: Chère-cookie
|
30 май 18 написано членом: elenaatlanova1969
|
Но я последний прием пищи часа в 4 организую, после трени белки 3 яиц заглочу (за еду не считаю)))). И до утра ни-ни, посмотрим на результат.
30 май 18 написано членом: Chère-cookie
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Chère-cookie-Изменение Веса
|
