|
Почти кило за день...При том что не ела никаких вредностей вообще 😢😩😣🤷♀️
|
52,2 кг
Потеряно до сих пор: 22,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1724 ккал
|
Жир: 37,69г | Белк: 183,72г | Углев: 181,99г.
Завтрак: Грецкие Орехи, Какао-Порошок (Несладкий), Сила Геркулеса Овсянка Номер 3, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Белая Линия Молоко 0,5%, АТБ Хлебцы. Обед: Волошкове Поле Творог Нежирный, Кабачок, Сыр Российский, Яйцо, Помидоры, АТБ Хлебцы. Ужин: Семечки, Волошкове Поле Творог Нежирный, АТБ Хлебцы. Перекус/Другое: АТБ Хлебцы, Клубника, Добряна Кефир 0%, Звенигора Творог Нежирный. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
27 май 18 написано членом: ВВикториЯЯ
|
У меня пмс были последний раз полтора года назад 🙈это я покушала так вчера 😩
28 май 18 написано членом: Таня3456
|
28 май 18 написано членом: yuliia.gilevich
|
28 май 18 написано членом: YuliiaBrakova
|
Я на гв,месячных так и не было ,так что какой день цикла я даже не представляю😆🤷♀️
28 май 18 написано членом: Таня3456
|
Хочется верить что это вода😑💧ох уж эти праздники )
28 май 18 написано членом: Таня3456
|
иногда ,какие то продукты вызывают отечность ,у меня такое часто.
28 май 18 написано членом: Оксана Нанкова
|
я обратила внимание,что если я вечером пью бульон или ем первое,у меня всегда все норм .
28 май 18 написано членом: Оксана Нанкова
|
Посмотрим что завтра будет 🤞
28 май 18 написано членом: Таня3456
|
С последних постов вчера писала, что много ешь творога, вот он тебя и заливает. Ради эксперимента можешь недельку перестать кушать молочку- увидишь не будет таких скачков. Но опять таки, с твоим весом уже нужно работать на поддержание и не париться за +2 кг, а бить тревогу если вес всё так же будет опускаться)) а то иссохнешь))
28 май 18 написано членом: Kramell
|
Если я не ем молочку то постоянно голодная🤷♀️
28 май 18 написано членом: Таня3456
|
Не стоит бояться углеводов сложных от каш и круп. От них как раз таки сытость будешь получать, энергию и будет всё стабильно. При 1900 ккал 120 грам углеводов в день- мало!🤷🏻♀️ От этого и чувствуешь себя плохо и вес скачет туда-сюда. Пересчитай бжу под 1900. Если не ошибаюсь углеводов выйдет больше 200 грам на день. Разница чувствуется.
28 май 18 написано членом: Kramell
|
1900 это очень много,я придерживаюсь 1500 😩
28 май 18 написано членом: Таня3456
|
у меня вес тоже туда сюда плавает при одинаковой калорийности каждый день, но все равно идёт на спад
28 май 18 написано членом: jorisin
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
