wacoloji- Журнал, 24 май 18

Параметры Пользователя wacoloji | < Предыдущая Запись |Следующий >

6 aylık hafif Definasyon sonrası son durum. Yorumlarınızda fikirlerinizi ve eksik gördüğünüz zayıf bölgeleri söyleyebilirsiniz.

66,5 кг Потеряно до сих пор: 21 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 мая 2018:

1728 ккал

Жир: 59,96г | Белк: 80,10г | Углев: 215,54г. Завтрак: İçim Kefir, Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Bal, Tereyağı, Eti Form Zeytinli Domatesli Kepekli Kraker. Обед: Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Gold Fıstık Ezmesi. Ужин: Fanta Fanta, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Tavuk Sote. Перекус/Другое: Muhallebi. подробнее ...

2387 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Сидеть - 15 часа и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Спать - 7 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

Bence bir eksik yok muazzam olmuş.

16 июн 18 написано членом: firatdvm

Eyv Fırat.

16 июн 18 написано членом: wacoloji

Mide çalışırken ağırlık eklemeni tavsiye ederim

16 июн 18 написано членом: Barisskal

Eyv barış nedense mide çalışırken benden fazla üşenen yoktur :)

16 июн 18 написано членом: wacoloji

Duvarın rengi çok güzel...

16 июн 18 написано членом: SnY20

Mide bir iç organdır karın çalışılır mide değil :))

17 июн 18 написано членом: lostpoison

Lostpoison terimlere takılma hangi bölge olduğunu anlamışsın sonuçta bak önemli olan bu :)

17 июн 18 написано членом: wacoloji


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

wacoloji-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

wacoloji- Журнал, 24 май 18

Оставить свой Комментарий

wacoloji-Изменение Веса