vladpost- Журнал, 24 май 18

Параметры Пользователя vladpost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 мая 2018

112,2 кг Потеряно до сих пор: 28,8 кг. Еще предстоит сделать: 22,2 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 мая 2018:

12 ккал

Жир: 0,13г | Белк: 0,37г | Углев: 2,38г. Завтрак: Хлебница Хлеб Гречишный, Колбаса Докторская. подробнее ...

3518 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 30 минуты, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 минуты, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 минуты, наклоны вниз с гантелями - 2 минуты, наклоны влево вправо с гант - 6 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, бег 1 ост - 15 минуты, жим гантелей сидя - 20 минуты, жим гантелей вверх - 2 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladpost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladpost- Журнал, 24 май 18

Оставить свой Комментарий

vladpost-Изменение Веса