Взвешивание (без записи в журнале) 24 мая 2018
|
58 кг
Потеряно до сих пор: 16 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1819 ккал
|
Жир: 65,26г | Белк: 81,15г | Углев: 230,98г.
Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Геркулесовая Каша на Воде, Кофе. Обед: Пятерочка Сыр Тильзитер, Увелка Гречка Вареная, Котлета Домашняя. Ужин: Mission Deli Тортилья, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Зеленые Оливки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Bio Баланс Кефирный 1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Азовская Кондитерская Фабрика Халва на Фруктозе, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Хуторок Творог 1%, Musler Батончик с Цельными Злаками Яблоко и Мёд, Банан, Кофе, Пятерочка Груша Желтая. подробнее ...
|
|
1818 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 7 минуты, Секс - 10 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Кормление Грудью - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 13 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Innchantik-Изменение Веса
|
