Взвешивание (без записи в журнале) 24 мая 2018
|
54,8 кг
Потеряно до сих пор: 10,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2134 ккал
|
Жир: 87,38г | Белк: 96,81г | Углев: 249,81г.
Завтрак: Груши, Огурец (с Кожурой), Форнакс Хлеб Солодовый, Слоеные Булочки с Грушей, Сахар, Укроп, Ветчина Сочная (Сибирские Колбасы), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо. Обед: Пастила, Слоеные Булочки с Грушей, Форнакс Хлеб Солодовый, Лакт Сыр Манжерок, Яблоко, Хохланд Творожный Сыр, Авокадо Авокадо. Ужин: Груши, Нектарины, Безе, Семушка Ореховая Смесь, Брокколи с Курицей, Мистраль Гречка Отварная. Перекус/Другое: Сахар, Большая Котлета с Грибами и Сыром, Нектарины, Груша. подробнее ...
|
|
2222 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Йога - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 8,4 кг за Неделю
|
|
chebakova.maria-Изменение Веса
|
