|
Alright I know how to do Induction like a pro. Now I just need to keep it going like I know how and get the results. I know I can do it.
|
148,6 кг
Потеряно до сих пор: 38,3 кг.
Еще предстоит сделать: 35,2 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1589 ккал
|
Жир: 99,08г | Белк: 138,97г | Углев: 25,17г.
Завтрак: Kraft Deli Deluxe American 2% Milk Cheese Slices, Tyson Foods Sausage Patty, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Egg, Safeway Homestyle Gravy. Обед: Greggs Savory Ranch Dressing, Kroger Monterey Jack Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tomatoes, Great Value Sugar Free Sweet Iced Tea, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham. Ужин: Kroger Monterey Jack Cheese, Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine, Green String Beans. Перекус/Другое: Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds), Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Water, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Celestial Seasonings Green Tea, Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast. подробнее ...
|
|
4780 ккал
|
Упражнение:
HIIT - 27 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 12 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
