Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2018
|
58,5 кг
Потеряно до сих пор: 11,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1298 ккал
|
Жир: 47,07г | Белк: 92,44г | Углев: 127,80г.
Завтрак: Яичный Белок, Помидоры, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Nordic Овсяные Хлопья, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. Обед: Lindt Шоколад Тёмный с Лаймом, Перекресток Стейк Грудки Индейки , Авокадо Авокадо, Хохланд Сыр Фетакса, Помидоры, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Укроп, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей. Ужин: Морковь, Global Village Фасоль Натуральная Красная. Перекус/Другое: Кантата Шоколад Темный без Сахара, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара. подробнее ...
|
|
2489 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа, Принятие Душа - 20 минуты, Принятие Ванны - 15 минуты, Массаж - 25 минуты, Стоять - 3 часа, Аквааэробика - 50 минуты, Мытье посуды - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
