|
Вес стоял,решила попробовать покушать не на 1300 ккал ,а уже на 1500 и опа,я вижу - на весах,почему такое вдруг может быть?)
|
51,5 кг
Потеряно до сих пор: 23,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1510 ккал
|
Жир: 22,60г | Белк: 167,02г | Углев: 174,73г.
Завтрак: Сила Геркулеса 8Злаков, Белая Линия Молоко 0,5%, Кофе, АТБ Хлебцы, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна. Обед: Лук, Капуста, Кабачок, Куриные Котлеты на Пару, Звенигора Творог Нежирный, АТБ Хлебцы. Ужин: Галичина Творог Нежирный, АТБ Хлебцы. Перекус/Другое: Грецкие Орехи, Чудо Чадо Пире Слива, Огурец (с Кожурой), Какао-Порошок (Несладкий), Корица, АТБ Хлебцы, Добряна Кефир 0%, Звенигора Творог Нежирный, Клубника. подробнее ...
|
|
2314 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 30 минуты, Уборка - 18 минуты, Кормление Грудью - 1 час и 42 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 6 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Потому, что ваши 1300 стали для организма уже не дефицитом, а нормой. Он перестроился и запасает все необходимое с этих 1300, а повысив калорийность разогнали обмен веществ. У меня так же: я два месяца стояла на месте, а подняв калории с 1300-1400 до 1900 за четыре дня потеряла 400 грамм.
19 май 18 написано членом: k.a.t.e.r.i.n.a.7777
|
Вы теперь так и придерживаетесь 1900 ккал?
20 май 18 написано членом: Таня3456
|
Таня3456 не бойтесь повышать норму, и на 2100 вес начал снова уходить, хотя цель была зафиксировать. А все начиналось с 1700.
20 май 18 написано членом: Swetlana67
|
просто иногда организму нужна хорошая встряска, повышайте калории постепенно
20 май 18 написано членом: Svetulya_tkasi
|
Да так и придерживаюсь 1900, но в планах через некоторое время снова уйти в дефицит побольше
20 май 18 написано членом: k.a.t.e.r.i.n.a.7777
|
Попробую кушать на 1500,буду наблюдать
20 май 18 написано членом: Таня3456
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
