adefwebserver- Журнал, 18 май 18

Параметры Пользователя adefwebserver | < Предыдущая Запись |Следующий >

Finally lost the weight I gained on vacation.

I plan to break the fast tonight. However, the memory of gaining 8 pounds in one week (this was a week ago) Is still with me and I don't want to repeat that mistake.

This weekend I plan to only eat one meal a day with my wife and eat what she eats (*sarcasm* normally I would consider this silly because even though we are the same height I need more calories than her, right?*sarcasm*). I also plan to run 5 miles a day.

On Monday the fast restarts for another week.

87,5 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 13,2 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 мая 2018:

720 ккал

Жир: 13,87г | Белк: 22,50г | Углев: 123,80г. Ужин: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Frosted Cheerios, Jenny Craig Thin Crust Rising Dough Pizza. Перекус/Другое: Edward & Sons Organic Miso-Cup Reduced Sodium Soup. подробнее ...

2450 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,4 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

I have heard that you would need to introduce food slowly for half of the time you fasted. Ideally liquids, pure and soft food. Good luck

18 май 18 написано членом: apantoja

Also congratulations on losing the holidays gain weight in a week. Excellent

18 май 18 написано членом: apantoja

@apantoja - Yes, trial and error from previous fasts has shown me that I can eat oatmeal or crackers, but processed foods like beef jerky made me sick for hours. After 2 days I could eat anything.

18 май 18 написано членом: adefwebserver

@apantoja, @MillaLite, @mandydb2, @Phooka, @imaloserihope, @Toumina, @jersey_di1, @Allen14, @Becc@ - Thank you for the support!

18 май 18 написано членом: adefwebserver


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adefwebserver-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adefwebserver- Журнал, 18 май 18

Оставить свой Комментарий

adefwebserver-Изменение Веса