AksElena- Журнал, 18 май 18

Параметры Пользователя AksElena | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 мая 2018

105,8 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 38,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 мая 2018:

481 ккал

Жир: 12,17г | Белк: 37,12г | Углев: 59,65г. Завтрак: Клетчатка, Творог обезжиренный с черносливом. Обед: Ржаной Хлеб, Помидор Сливка, Лук, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Овощной суп. Ужин: Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Био Баланс Кефир 1%. Перекус/Другое: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Окрошка овощная. подробнее ...

2922 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

AksElena-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю