Взвешивание (без записи в журнале) 17 мая 2018
|
61,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1275 ккал
|
Жир: 44,06г | Белк: 66,17г | Углев: 160,17г.
Завтрак: Strawberries, Chocolate Chip Biscuits (with Butter), Tea with Milk, Sweetened Almond Milk, Crownfield Milled Linseed, Dried Chia Seeds, Oat Bran, Green Tea, Flahavan’s Organic Porridge Oats. Обед: Milk, Prawns, Cheese, Brennans Wholewheat Brown Bread, Lollipops, Asian Pears, Green Tea. Ужин: Dried Prune, Nachos with Cheese, Oats, Fruit and Nut Granola Bars, Avocado, Tortilla, Cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lowfat Plain Yoghurt. подробнее ...
|
|
2388 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Фитнес - 15 минуты, Пресс - 4 минуты, Массаж - 10 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 4 часа и 44 минуты, Стоять - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 6 часа, Сидеть - 30 минуты, Уборка - 45 минуты, Степпер - 2 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 30 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Вождение - 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
