lillian556605- Журнал, 17 май 18

Параметры Пользователя lillian556605 | < Предыдущая Запись |Следующий >

今天
體重64.6
體脂肪33.3
內臟脂肪6
骨骼肌肉25.6
身體年齡48
基礎代謝1336
BMI 24.2

昨晚睡前量的體重
體重65.9
體脂肪30.2（晚上量都偏低）
內臟脂肪6
骨骼肌肉26.2
身體年齡48
基礎代謝1366
BMI 24.7

昨天上午起司偽蔥油餅+櫛瓜炒蛋+漢堡肉
中午雞肉+炒青菜+鯖魚+半個滷蛋
晚上一塊滷牛肉+蘿蔔湯
下班後去爬9號步道，
為了增加自己的肌肉降低體脂肪
加油💪，看看今天可不可以繼續去爬山

64,6 кг Потеряно до сих пор: 14,9 кг. Еще предстоит сделать: 9,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 мая 2018:

520 ккал

Жир: 29,42г | Белк: 30,90г | Углев: 38,56г. Завтрак: 漢堡排, 木炒耳, 玉米筍. подробнее ...

222 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка

Комментария

爬山雖然很累，但算是不錯的體驗。

16 май 18 написано членом: leon_tsai

奇怪你的骨骼肌肉早上比晚上的還低ㄟ

16 май 18 написано членом: chenxxxcccc

@leon_tsai爬山雖然累，但總是能讓我飆汗💦，很過癮 @chenxxxccc我不知道為什麼骨骼肌肉早上比晚上低，但是是同一台體重機量出來的

17 май 18 написано членом: lillian556605

✋那就來個high five吧✋

18 май 18 написано членом: leon_tsai

🙌😄

18 май 18 написано членом: lillian556605


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lillian556605-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lillian556605- Журнал, 17 май 18

Оставить свой Комментарий

lillian556605-Изменение Веса