Взвешивание (без записи в журнале) 16 мая 2018
|
60,7 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1359 ккал
|
Жир: 41,20г | Белк: 68,62г | Углев: 161,75г.
Завтрак: Omega 3, Green Tea, Cottage Cheese, Lowfat Plain Yoghurt, Boiled Egg. Обед: Sponge Snack Cake (Creme Filled), Strawberries, Tea Unsweetened, Cooked Lentils, Baby Corn, Chicken Liver, Pearled Barley (Cooked). Ужин: Honey, Cream Cake without Icing or Topping, Prosecco, Red Table Wine, Chickpeas, Mixed Vegetables (Frozen), Couscous, Shrimp (Mixed Species, Moist Heat, Cooked), Green Tea, Fried Calamari, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar. подробнее ...
|
|
1900 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 4 часа и 20 минуты, Степпер - 2 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 53 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Уборка - 15 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
