Взвешивание (без записи в журнале) 16 мая 2018
|
59 кг
Потеряно до сих пор: 11,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1192 ккал
|
Жир: 44,54г | Белк: 106,98г | Углев: 101,05г.
Завтрак: Яичный Желток, С.Пудовъ Мука Рисовая, Домик в деревне Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Простоквашино Творог 2%. Обед: Оливковое Масло, Помидоры, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Хохланд Сыр Фетакса, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Сельдерей, Котлеты домашние с кабачком и грибами. Ужин: Грядка Удачи Фасоль Натуральная Красная, Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Перекус/Другое: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара. подробнее ...
|
|
2697 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Принятие Ванны - 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 40 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Аквааэробика - 45 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Принятие Душа - 20 минуты, Стоять - 2 часа, Массаж - 25 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
