張美樂- Журнал, 14 май 18

Параметры Пользователя 張美樂 | < Предыдущая Запись |Следующий >

第12天上重訓訓練1小時

56,4 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 9,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 мая 2018:

1419 ккал

Жир: 46,45г | Белк: 106,85г | Углев: 136,20г. Завтрак: 地瓜, 711 茶葉蛋（蛋白）, 統一豆漿. Обед: 茶裏王日式無糖綠茶, 滷蛋, 牛肉麵. Ужин: 雞胸肉, 鱈魚. Перекус/Другое: 星巴克 (starbucks) 那堤. подробнее ...

2077 ккал

Упражнение: Nordic Walking - 20 минуты, Приседания - 20 минуты, Пресс - 1 час, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

張美樂-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

張美樂- Журнал, 14 май 18

Оставить свой Комментарий

張美樂-Изменение Веса