Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2018
|
61,1 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1340 ккал
|
Жир: 58,72г | Белк: 76,47г | Углев: 124,49г.
Завтрак: Pink Lady Apples, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Meridian Crunchy Peanut Butter, Green Tea, Brie Cheese, Goats Cheese (Soft), Sliced Ham (Extra Lean), Alpro Unsweetened Almond Milk, Egg, Rapeseed Oil. Обед: Lollipops, Peaches, Raspberries, Alpro Unsweetened Almond Milk, Odlums Organic Porridge Oats, Crownfield Milled Linseed, 100% Maple Syrup, Cabbage Soup, Aldi Butter Beans, Brennans Wholegrain Brown Bread, Sour Cream, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Ужин: Green Tea, Dried Prune, Danone Vitalinea 0% Raspberry Yogurt, Chicken Wing (Skin Eaten), Chip Shop Chips. подробнее ...
|
|
2610 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Стоять - 2 часа, Сидеть - 1 час, Вождение - 1 час и 5 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 31 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 53 минуты, Растяжения (Йога) - 11 минуты, Уборка - 1 час и 15 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Степпер - 2 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Приготовление Пищи - 25 минуты, Пресс - 8 минуты, Фитнес - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
