Amylouhou- Журнал, 09 май 10

I had a great week. I stuck to my new healthy lifestyle and I went to the gym 4 days last week. I was a little bummed that the number didn't go down on the scale but I have a few ideas why it didn't. I want to feel sad cause I really wanted out of the 240's. I just need to remember how great I felt last week and stay focused and realize that I WILL hit my goal of 3 pounds this week.

109,1 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг.    Еще предстоит сделать: 34,3 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1103 ккал

Жир: 41,53г | Белк: 48,81г | Углев: 141,82г.   Завтрак: Mini Spinach Quiche, Watermelon, Pineapple, Strawberries. Обед: Casual Eating Favorites French Bread Deluxe Pizza. Перекус/Другое: balance bar honey peanut, Low Fat Ice Cream Cone, Natural String Cheese Part Skim. подробнее ...

3157 ккал

Упражнение: Вождение - 45 минуты, Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Отдыхать - 18 часа и 45 минуты, Спать - 4 часа. подробнее ...