Galina RK- Журнал, 12 май 18

Пост нытья (раньше помогало, может у меня психосоматика). Вроде питание особо не менялось, активности правда поменьше на этой неделе, на майские не объедалась, алкоголь прошёл мимо, а вес, упорно держится за цифры. Общее ощущение - стало легче, увеличилась физическая выносливость. Завтра делаю замеры - "попляшу" вокруг себя с сантиметром, может хоть он порадует. На работе начинается режим "изнеможение". Обычно из него я выхожу либо похудев, либо - приобретя стойкие, неправильные пищевые привычки. Очень надеюсь на силу воли и выработаный, в последнее время режим.

88 кг Потеряно до сих пор: 17 кг.    Еще предстоит сделать: 13 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1502 ккал

Жир: 49,53г | Белк: 87,31г | Углев: 179,83г.   Завтрак: Жареная или Запеченная Курица, Рогачев Сгущенное Молоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Блины на Молоке. Обед: Мэри Булочка Выборгская, Кофе с Молоком и Сахаром. Ужин: Свинина Запеченая, Кофе с Молоком и Сахаром. Перекус/Другое: Банан. подробнее ...

2758 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Google Fit - 23 часа. подробнее ...