Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2018
|
61,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1855 ккал
|
Жир: 86,16г | Белк: 71,97г | Углев: 217,55г.
Завтрак: Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Green Tea, Avocados, Hard-Boiled Egg, Lollipops, Muller Rice. Обед: Figs, Raisins (Seedless), Hazelnuts or Filberts Nuts, Brazil Nuts, Walnuts, Buckwheat, Oat Bran, Apple Juice, Omega 3, Chocolate Chip Biscuits (with Butter), Coconut Water, Blueberries, Firm Tofu (with Calcium Sulfate). Ужин: Chicken Wing, (Barbecue Flavoured, Glazed, Frozen), Thick Crust Pepperoni Pizza, Liver Pate (Canned), Rankin Irish Brown Soda Bread, Fresh Pork Sausage, Chocolate Covered Coconut Lollies, Avocado and Cucumber Salad, Green Tea. подробнее ...
|
|
2616 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Пресс - 4 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Аэробика - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 9 минуты, Вождение - 1 час и 35 минуты, Сидеть - 4 часа и 15 минуты, Уборка - 15 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Степпер - 2 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Супермаркет Торговый - 1 час и 10 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
