onakgul- Журнал, 11 май 18

Параметры Пользователя onakgul | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2018

91 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 мая 2018:

1340 ккал

Жир: 58,47г | Белк: 78,28г | Углев: 108,12г. Завтрак: Namet Hindi Füme, Yumurta. Обед: Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Tavuk Sote. Ужин: Pişmiş Bamya, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Makarna. Перекус/Другое: Hurma, Eti Karam Bitter, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Nescafe 2'Si 1 Arada, Cin. подробнее ...

3002 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа и 18 минуты, Спать - 6 часа, Баня (Сауна) - 21 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 34 минуты, Беговая Дорожка - 17 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

onakgul-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

onakgul- Журнал, 11 май 18

Оставить свой Комментарий

onakgul-Изменение Веса