Hen301- Журнал, 13 июл 12

Параметры Пользователя Hen301 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2012

108,7 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 19,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июля 2012:

1394 ккал

Жир: 36,85г | Белк: 127,24г | Углев: 140,60г. Завтрак: Rookvlees, Banaan, Yoghurt (Mager), Eiwitsupplement Poeder. Обед: Bananen, Tonijn (Uitgelekt, Vetarm, uit Blik), Appel. Ужин: Rucola Sla, Komkommer (met Schil), Tomaten, Rundergehakt, Tortilla Wraps (Per 8), Gekookt Ei, Garnalen. подробнее ...

4571 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Hen301-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Hen301- Журнал, 13 июл 12

Оставить свой Комментарий

Hen301-Изменение Веса