Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2018
|
61,7 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1807 ккал
|
Жир: 76,06г | Белк: 94,85г | Углев: 187,96г.
Завтрак: Lollipops, Strawberries, Smoked Salmon, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat), Meridian Crunchy Peanut Butter, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Whole Wheat Bread, Green Tea. Обед: Omega 3, Aloe Vera Juice, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Almonds, Sweetened Almond Milk, Dried Chia Seeds, Oats. Ужин: Ferrero Rocher, Fortune Cookie, Butter, Green Tea, Red Sweet Pepper, Cucumber (Peeled), Goats Cheese (Soft), Brennans Wholewheat Brown Bread, Deli Sliced Ham, Strawberries, Potato (Flesh and Skin), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Milk Chocolate, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Prawns, Baby Corn, Green String Beans. подробнее ...
|
|
2602 ккал
|
Упражнение:
Массаж - 2 минуты, Пресс - 4 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Сидеть - 1 час и 30 минуты, Супермаркет Торговый - 45 минуты, Уборка - 25 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Степпер - 2 минуты, Вождение - 1 час и 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 36 минуты, Фитнес - 54 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 30 минуты, Прыжки на Скакалке - 10 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 2 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
