Взвешивание (без записи в журнале) 08 мая 2018
|
61,7 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1713 ккал
|
Жир: 74,67г | Белк: 77,71г | Углев: 188,02г.
Завтрак: Glenisk Greek Style Blueberry Yogurt, Oats, Dried Chia Seeds, Whole Milk. Обед: Meridian Crunchy Peanut Butter, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Omega 3, Green String Beans, Baby Corn, Turkey Breast Meat, Mashed Potato, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Rye Crispbread, Avocado, Ricotta Cheese (Part Skim Milk). Ужин: Green Tea, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Pink Lady Apples, Green String Beans, Goats Cheese (Soft), Egg White, Mushrooms, Rapeseed Oil, Chocolate Coated Granola Bar with Nuts, Coconut Water. подробнее ...
|
|
2601 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 10 минуты, Массаж - 15 минуты, Пресс - 4 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 30 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час и 2 минуты, Отдыхать - 9 часа и 58 минуты, Вождение - 35 минуты, Степпер - 1 минута, Мытье посуды - 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Сидеть - 30 минуты, Стирка Белья - 40 минуты, Уборка - 20 минуты, Прыжки на Скакалке - 10 минуты, Аэробика - 1 час, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
