Взвешивание (без записи в журнале) 08 мая 2018
|
41,1 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1795 ккал
|
Жир: 41,56г | Белк: 148,26г | Углев: 232,83г.
Завтрак: Active Women Diet Blend, Alga Spirulina Macinata in Polvere, BCAA, Zenzero, Limone, Bran Stick, Mix di Frutta Secca, Bevanda Vegetale a Base di Soia, Fiocchi di Avena Bio, Cacao Amaro in Polvere, Semi Mix Insalata, Macedonia di Frutta Invernale, Crusca d'avena, Tuorlo d'uovo, Yogurt Intero al Naturale. Обед: Zuccato Barbabietole Rosse, Carciofi, Minestrone di Verdure Fresche con: Zucchine, Pomodoro, Fagiolini, Zucca, Cavolfiore, Sedano, Funghi, Spinaci, Cipolla, Broccoli (Esclusi Legumi, Cereali, Salumi e Patate), Algamar Alga Wakame Algamar (Essiccata), Petto di Pollo, Carne, Divella Pasta Integrale, Finocchio Crudo, Formaggio Stagionato Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva. Ужин: Zuccato Barbabietole Rosse, Asparagi, Finocchio, Cirio I Ceci, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Albume d'uovo, Risette Vegan Più, Minestrone di Verdure Fresche con: Zucchine, Pomodoro, Fagiolini, Zucca, Cavolfiore, Sedano, Funghi, Spinaci, Cipolla, Broccoli (Esclusi Legumi, Cereali, Salumi e Patate), Insalata Mista Verde, Pomodoro. Перекус/Другое: Zucchine, Lupini, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Active Women Diet Blend, Mix di Frutta Secca, Finocchio Crudo, Semi Mix Insalata, Macedonia di Frutta Invernale, Cacao Amaro in Polvere, Yogurt Intero al Naturale, Zenzero, Fresh Blast, Curcuma, Limone. подробнее ...
|
|
1207 ккал
|
Упражнение:
Приседания - 8 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Степпер - 32 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Francesca Lucafo-Изменение Веса
|
