lillian556605- Журнал, 08 май 18

昨天上午防彈咖啡
午餐自己帶超多的
前一晚煮太多的菜
（蘿蔔糕+滷肉+香腸+魚+青菜）
晚餐不吃
體重66.1
體脂肪33.1
內臟脂肪7
骨骼肌肉25.7
身體年齡49
基礎代謝1360
BMI 24.7
氣酮0.10%
加油💪💪💪

66,1 кг Потеряно до сих пор: 13,4 кг.    Еще предстоит сделать: 11,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1259 ккал

Жир: 103,02г | Белк: 57,20г | Углев: 37,03г.   Завтрак: Costco 奇亞籽, 防彈咖啡. Обед: 綠葉生菜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 竹筍, 魚, 全聯 豬梅花肉, 炒空心菜, 炒青菜, 滷蛋. Ужин: 牛肉眼（無肥肉）, 水煮蛋. подробнее ...

425 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...