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#DIA 54
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59,1 кг
Потеряно до сих пор: 6,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1551 ккал
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Жир: 58,97г | Белк: 136,32г | Углев: 119,75г.
Завтрак: Café, Prats Suco de Laranja Integral. Обед: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Manteiga (com Sal), Batata Assada. Перекус/Другое: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, La Suissa Cioccolato Fondente Cacao 70%, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Abacaxi, Max Titanium BCAA 2400, Body Action L-Glutamine, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Athletica Pro Series Creatina Caps. подробнее ...
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Потеряно 3,5 кг за Неделю
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 Комментария
Bom dia!!! Tudo bem contigo?
06 май 18 написано членом: Lu_leoninaa
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Bom dia, Lu!! Estou bem.. Minha esposa viajou na quinta, então tenho ficado sozinho em casa e bebi esses últimos dois dias.. 🤣 Acho que estou perdendo peso por isso, mesmo seguindo a dieta. Mas tudo bem, amanhã ela volta e tudo voltará ao normal kkkk.. e você, Lu? Tá tão corrido pra mim que não tenho acompanhado muito aqui. Você tá bem? Tá seguindo a dieta certinho? Quero ver seu antes e depois 😎
06 май 18 написано членом: uanhenga
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Nossa, ainda bem que ela volta logo!!! Tudo bem por aqui graças a Deus....estou seguindo tudo a risca kkkkk não posso vacilar de geito nenhum, afinal quero resultados né 🙄
06 май 18 написано членом: Lu_leoninaa
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Com certeza, Lu. Continue firme que eu estou torcendo por você 😚😚
06 май 18 написано членом: uanhenga
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Obrigada meu amigo querido, olha estou amando ver sua mudança!!!! Tá top de linha viu ....merece👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏😘😘😘😘
06 май 18 написано членом: Lu_leoninaa
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Bom dia!!!! Então diz para a Leona se comportar, para ela não vai achar que, porque vocês estão sozinhos, que o chocolate está liberado!!!!!
😂😉
06 май 18 написано членом: menos_22
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Kkkkk pode deixar @menos_22 😘
06 май 18 написано членом: uanhenga
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06 май 18 написано членом: Lu_leoninaa
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