knoppikru- Журнал, 06 май 18

Параметры Пользователя knoppikru | < Предыдущая Запись |Следующий >

Шея 31
Талия 66
Бедра 92
Средний вес 56,1

55,1 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 мая 2018:

1956 ккал

Жир: 112,53г | Белк: 93,58г | Углев: 143,40г. Завтрак: Минскхлебпром Хлеб Водар, Авокадо, Печень Тесаки по-Мурмански, Простоквашино Молоко 3,2%, Яйцо, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Витебское Молоко Сыр Сулугуни. Обед: Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины, Сыр Сулугуни, Минскхлебпром Хлеб Водар. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Комментария

Это у вас после вчерашнего мега обеда - 1 кг?))на сколько за день калорий накушали? Вы сейчас поднимаете калораж?

06 май 18 написано членом: YanichkaYa

Да, но это водичка, уже недели 3-4 вес примерно 56. Норма. Сейчас поднимаю. В день пока было 1850, но уже увеличиваю до 1900.

06 май 18 написано членом: knoppikru

А расскажите подробно пожалуйста, как именно увеличиваете и как давно/ как долго?

06 май 18 написано членом: YanichkaYa

Давненько. Можете зайти ко мне на страницу FS через комп и посмотреть подробнее по моему ккал. А вкратце: на 50 ккал еженедельно, при условии стабильного веса. Если вес начинает расти, то остаёмся на текущей планке.

06 май 18 написано членом: knoppikru


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

knoppikru-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

knoppikru- Журнал, 06 май 18

Оставить свой Комментарий

knoppikru-Изменение Веса