ardmoliveira- Журнал, 01 май 18

Параметры Пользователя ardmoliveira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 мая 2018

56,2 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 мая 2018:

1909 ккал

Жир: 68,12г | Белк: 84,65г | Углев: 239,74г. Завтрак: Stem Colágeno Hidrolisado, Salsinha, Couve Manteiga Crua, Laranja Lima, Gengibre, Café Expresso. Обед: Farofa de Ovo, Salada de Batata, Alcatra, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Piraquê Bolacha de Gergelim , Nescau Achocolatado, Kobber Granola de Cereais Tradicional, Italac Leite Desnatado, Kellogg's Sucrilhos. Перекус/Другое: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Queijo Mozzarella, Piraquê Bolacha Gergilim. подробнее ...

1711 ккал

Упражнение: Уборка - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка

ardmoliveira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю