Взвешивание (без записи в журнале) 01 мая 2018
|
58,6 кг
Потеряно до сих пор: 15,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2614 ккал
|
Жир: 111,62г | Белк: 120,68г | Углев: 287,44г.
Завтрак: Увелка Гречка Вареная, Любятово Печенье Тонкое Черничное со Злаками, Дымка Печенье Сахарное "Творожное", Кофе, Эковакино Молоко 1,5%. Обед: Рассольник. Ужин: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бараний Фарш. Перекус/Другое: Груша, Русский Холод Мороженое Рожок-Гигант, Corny Big Chocolate-Banana, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Булочка, Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо, Помидоры, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Банан, Апельсин. подробнее ...
|
|
2389 ккал
|
Упражнение:
Бег - 11 км/ч - 1 час и 15 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 35 минуты, Кормление Грудью - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Innchantik-Изменение Веса
|
