Взвешивание (без записи в журнале) 01 мая 2018
|
62,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1439 ккал
|
Жир: 67,75г | Белк: 66,92г | Углев: 148,57г.
Завтрак: Chamomile Tea, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Meridian Crunchy Peanut Butter, 100% Maple Syrup, Dried Chia Seeds, Sweetened Almond Milk, Oats. Обед: Brown Bread, Beef Meatballs, Walnuts, Garlic, Rapeseed Oil, Celery, Courgette, Aubergine, Brie Cheese, Olive Oil, Mushrooms, Red Onions, Tomatoes, Bulgur, Tesco Fresh Cream, Sweetened Almond Milk, Egg White, Muller Rice. Ужин: Sweetened Almond Milk, Beef Meatballs, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Red Peppers, Carrots, Onions, Cabbage, Omega 3. подробнее ...
|
|
2439 ккал
|
Упражнение:
Аэробика - 35 минуты, Фитнес - 52 минуты, Уборка - 20 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 6 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Вождение - 15 минуты, Степпер - 2 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
