Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2018
|
125,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 40,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3693 ккал
|
Жир: 169,62г | Белк: 84,54г | Углев: 448,64г.
Завтрак: Senseo Regular, Gekookt Ei, AH Tapenade van Zongedroogde Tomaten, Maza Hoemoes Rode Biet, AH Stevig Grof Volkoren . Обед: S&B Shichimi Togarashi 7 Kruidenpoeder, Kikkoman Sojasaus, Limoen, Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Dirk Sla Speciaal, Pescamar Tonijn in Zonnebloemolie, Santa Maria Medium Tortilla Garlic & Herbs. Ужин: Zeezout, AH Dille, AH Platte Peterselie, Citroen, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 10% Vet, Citroen, Tahin, AH Platte Peterselie, Koriander, AH Olijfolie Extra Vierge, Knoflook, Uien, AH Punt Paprika, Aubergine, AH Kleine Krieltjes. Перекус/Другое: Doritos Doritos Collisions Habanero Chili Guacamole, Lay's Mix Paprika, LU Pim's Jaffa Cake Sour Cherry, AH Drip Cake Red Velvet. подробнее ...
|
|
3358 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 17 часа и 35 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
