Katsuari- Журнал, 30 апр 18

Параметры Пользователя Katsuari | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2018

81,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 апреля 2018:

1697 ккал

Жир: 49,23г | Белк: 143,25г | Углев: 138,55г. Завтрак: キューピー　キューピーライト, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, ティラピア, 卵, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, エビ, トマト, セロリ. Обед: 牛の内モモ肉（ステーキ肉、脂肪0.3センチトリミング）, キューピー　キューピーライト, クラフトチェダーチーズ, ホテイフーズ無添加ツナ (80g), ボルシチ, ダノンオイコスプレーン・砂糖不使用, パスコ全粒粉入りイングリッシュマフィン. Ужин: カルビーかっぱえびせん (90g), ザバスソイプロテイン100, マスのオーブン焼き、またはマスの網焼き, ビール. Перекус/Другое: 森永製菓 inバープロテインヘルシーチキン, ロッテ小梅 (9,8g), gaspari nutrition プロテイン PRECISION. подробнее ...

2368 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 5 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 31 минуты, Отдыхать - 15 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 8,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Katsuari-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Katsuari- Журнал, 30 апр 18

Оставить свой Комментарий

Katsuari-Изменение Веса