Взвешивание (без записи в журнале) 29 апреля 2018
|
62,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2118 ккал
|
Жир: 86,08г | Белк: 80,61г | Углев: 263,61г.
Завтрак: Protein Bar, Ice Cream, Cashew Nuts, Chocolate Chip Biscuits (Higher Fat), Milk Chocolate, Apples, Bananas. Обед: Carrot Juice, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sweets, Brennans Wholewheat Brown Bread, Salami, Dry Roasted Sunflower Seed Kernels (without Salt). Ужин: Hazelnuts or Filberts Nuts, Vegetable Salad (Tossed without Dressing), Fresh Pork Sausage, Latte Coffee, Strawberries, Cream Cake without Icing or Topping, Seven-Layer Salad (Lettuce Salad Made with a Combination of Onion, Celery, Green Pepper, Peas, Mayonnaise, Cheese, Eggs and/or Bacon), Apple Juice. подробнее ...
|
|
2266 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 35 минуты, Стоять - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 4 часа и 30 минуты, Супермаркет Торговый - 21 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 34 минуты, Вождение - 1 час и 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Мытье посуды - 15 минуты, Уборка - 20 минуты, Пресс - 5 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
