pozitronik- Журнал, 28 апр 18

Параметры Пользователя pozitronik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 апреля 2018

81,5 кг Потеряно до сих пор: 18,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 апреля 2018:

2177 ккал

Жир: 59,08г | Белк: 231,29г | Углев: 171,34г. Завтрак: Куриное Филе Вареное, Перепелиное Яйцо, Магнит Грейпфрут, Творог 9%. Обед: Щи с Мясом, Я Морс Ягодный, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Котлета Говяжья. Ужин: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Куриная Грудка Отварная, Сладкий Красный Перец. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder. подробнее ...

2884 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pozitronik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pozitronik- Журнал, 28 апр 18

Оставить свой Комментарий

pozitronik-Изменение Веса