Optimums- Журнал, 26 апр 18

maydonoz limon kürüne başladım dün
her gün akşam bir bardak içeceğim
var mı yapan, deneyimi olan arkadaşlar?

63,6 кг Потеряно до сих пор: 8,4 кг.    Еще предстоит сделать: 15,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1174 ккал

Жир: 50,74г | Белк: 50,04г | Углев: 118,42г.   Обед: Patlıcan Musakka, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Sardunya Süleymaniye Çorba. Ужин: Taze Sıkılmış Greyfurt Suyu, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Danone Kefir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Maret Hindi Füme, Pınar Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Перекус/Другое: Kurabiye, Starbucks White Chocolate Mocha (Tall). подробнее ...

2167 ккал

Упражнение: Отдыхать - 8 часа, Спать - 6 часа и 46 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 44 минуты, Samsung Health - 0 минуты. подробнее ...