Взвешивание (без записи в журнале) 26 апреля 2018
|
83 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1549 ккал
|
Жир: 65,24г | Белк: 59,74г | Углев: 184,42г.
Завтрак: Biologisch Vloeibaar Boter, Kaneel, Gebroken Lijnzaad, Havermout, Banaan, Ei. Обед: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Jean Bâton Truffel Mayonaise, AH Puur & Eerlijk Achterham, Speltbrood. Ужин: AH Olijfolie Mild, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, AH Spelt Stokbrood, Gekookt Ei, Bosui of Lenteui, Hellmann's Real Mayonnaise, Grand'Italia Pesto Alla Genovese, Tomaten, AH Rucola, Lidl Gerookte Kipfilet. Перекус/Другое: Maza Hoemoes Tomaat Basilicum, Harde Soepstengels, Puntpaprika. подробнее ...
|
|
2535 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Вождение - 40 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnekeMeeuwesen-Изменение Веса
|
