|
Да! У меня получилось. За полгода... Труда? Да нет, не очень то и трудно. Работы над собой? Но тоже так не сказать... Немного Интернет, немного рассуждений, немного правильного питания и чуть спорта, и у меня получилось то, что я хотел.
Как будто с плеч сняли мешок, хожу, получаю удовольствие от ходьбы, одежду старую перебираю, которая велика стала, и вообще, ощущение великолепное. Пусть физически тело оставляет делать лучшего, подтянутся двадцать раз не получается, но... Это так прекрасно, когда нет лишнего веса 😁
|
95,5 кг
Потеряно до сих пор: 35 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1724 ккал
|
Жир: 28,89г | Белк: 93,07г | Углев: 271,87г.
Завтрак: Вареное Яйцо, Лаваш Армянский Деревенский, Творог 5%. Обед: Булгур (Вареный), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Ужин: Запеченная или Жареная Треска, ВкусВилл Лаваш Армянский Деревенский. Перекус/Другое: ВкусВилл Клюква в Сахарной Пудре с Корицей, Макдоналдс Мороженое Рожок. подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
