Soufyan Whatsheppie 18-02-2018- Журнал, 23 апр 18

Vanavond na werk nog gewogen. Dit is de eerste keer dat ik maandag weeg. Zaterdag en zondag compenseer ik altijd, vandaar dat er veel is bijgekomen.

Ik schrik er niet van, het is een momentopname.

Kijken hoeveel het morgen weer is.

Gisteren verbleef ik in een hotel in Arcen. Vandaag alleen als extraatje wel het ontbijt van het hotel meegepakt.

Bij thuiskomst meteen weer door naar werk en zwemmen.

Na het zwemmen en werk dus gewogen + 4,6 kg.

Gewoon goed aan het dieet houden, en dan weeg ik zaterdag alsnog weer minder dan afgelopen zaterdag.

163,4 кг Потеряно до сих пор: 15,6 кг.    Еще предстоит сделать: 88,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.