Взвешивание (без записи в журнале) 23 апреля 2018
|
125,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 40,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2848 ккал
|
Жир: 119,77г | Белк: 95,09г | Углев: 349,58г.
Завтрак: AH Roomboter Ongezouten, AH Olijfolie Traditioneel, Senseo Regular, G&W Bergbloesemhoning Vloeibaar, Lipton Forest Fruit, Gebakken Plantain (Bakbanaan), Roerei, AH Stevig Grof Volkoren . Обед: Leidingwater, Ananas, Koriander, Bleekselderij, AH Minestronesoep met Pastaschelpjes. Ужин: Water, Zonnatura Goede Nachtrust Thee, Kikkoman Sojasaus, Edamame, Nigiri Tonijn, Nigiri Zalm, California Roll. Перекус/Другое: Lay's Stokbroodje Kruidenboter Chips, Zwagerman Flinterdunne Kipfilet, Philadelphia Naturel, AH Stevig Speltbrood, Water, Water, Bifi Turkey, Mitsuba Wasabi Crackers. подробнее ...
|
|
3405 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
