Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2018
|
63 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1364 ккал
|
Жир: 53,35г | Белк: 59,80г | Углев: 177,32г.
Завтрак: Harvest Morn Milled Linseed, Bananas, Kiwi Fruit, Honey. Обед: White Rice, Meridian Crunchy Peanut Butter, Multigrain Brown Rice Cakes, Broccoli, Edamame Beans, Alpro Soya Almond Milk, Knorr Vegetable Stock Cube, Young Green Onions, Tomato Puree, Garlic, Mushrooms, Onions, Sunflower Oil, Cooked Dry Lima Beans (Fat Not Added in Cooking). Ужин: Kiwi Fruit, Carrots, Celery, Honey, Walnuts. подробнее ...
|
|
2349 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 1 час, Приседания - 1 минута, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Приготовление Пищи - 22 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 17 минуты, Уборка - 15 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
