Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2018
|
56,2 кг
Потеряно до сих пор: 9,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1458 ккал
|
Жир: 62,10г | Белк: 68,58г | Углев: 161,45г.
Завтрак: Огурец (с Кожурой), Ветчина Сочная (Сибирские Колбасы), Колос Хлеб Тостовый с Отрубями, Яичница, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Обед: Сахар, Яблоко, Окрошка, Беляш. Ужин: Яблоко, Рот Фронт Карамель Барбарис, Окрошка, Грейпфрут. Перекус/Другое: Беляш, Гранат. подробнее ...
|
|
2028 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Йога - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 6,3 кг за Неделю
|
 Комментария
22 апр 18 написано членом: Варлаша
|
Рациончик у меня нынче нескромный)
22 апр 18 написано членом: chebakova.maria
|
22 апр 18 написано членом: chebakova.maria
|
Вот поэтому я каждый день и не взвешиваюсь, раз в десять дней - очень полезно для нервной системы ))) Врач вообще советовала прогресс за месяц смотреть. Вчера, например, на ужин был шашлык. Мясо диетическое, но елось то в большом объёме вечером. Поэтому с утра плюс пятьсот на весах. И что? И ничего, это нормально, пока моё мяско переварится и выйдет. От него уж точно не прирастёт, все К соблюдены и к 30 числу, когда буду взвешиваться для контроля всё будет ОК. Так что в целом самому проще живётся, если фиксировать вес периодически, а для себя знать, информативно, вставая на весы когда хочется.
22 апр 18 написано членом: knopockalv
|
knopockalv, параноик я! Взвешиваюсь каждый день, но не сильно переживаю по поводу скачков веса! 😊 Я сейчас нахожусь в поиске нормы калорий, при которой вес будет стабилен. Так сказать, время экспериментов 😂
22 апр 18 написано членом: chebakova.maria
|
22 апр 18 написано членом: Варлаша
|
Варлаша, а сегодня 54,8!!!! Ну это не для слабонервных скачки 😂 минус 1,4 кг. Может это действительно в преддверии КД? Я ведь на ОК, так даже и не задумывалась...
22 апр 18 написано членом: chebakova.maria
|
|
chebakova.maria-Изменение Веса
|
