KARADAYI10- Журнал, 21 апр 18

Параметры Пользователя KARADAYI10 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 апреля 2018

95,6 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 15,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 апреля 2018:

997 ккал

Жир: 45,25г | Белк: 40,34г | Углев: 113,97г. Завтрак: Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Обед: Kuzu Eti, Bulgur (Pişmiş). Ужин: Yeşil Erik, Yeni Dünya, Nektarin. Перекус/Другое: Nescafe Sade, Yeşil Elma, Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Nescafe Sade, Limonlu Su, Su, Ceviz, Tadım Kuru Erik. подробнее ...

2747 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

KARADAYI10-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

KARADAYI10- Журнал, 21 апр 18

Оставить свой Комментарий

KARADAYI10-Изменение Веса