Katsuari- Журнал, 20 апр 18

Параметры Пользователя Katsuari | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2018

82 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 апреля 2018:

1910 ккал

Жир: 44,03г | Белк: 150,02г | Углев: 227,54г. Завтрак: いかの塩辛, がんもどき, 卵, おかめ納豆極小粒カップ3, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, ブロッコリ, トマト, ザバスソイプロテイン100. Обед: ダノンオイコスプレーン・砂糖不使用, バゲット, すまし汁, 大根, 鶏のもも肉（皮なし）. Ужин: さつまいも甘納豆, いかの塩辛, 卵, クラフトマカロニ&チーズ. Перекус/Другое: パールエースオリゴのおかげ, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. подробнее ...

2643 ккал

Упражнение: Езда на Лодках или Каноэ - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Велотренажёр - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Katsuari-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Katsuari- Журнал, 20 апр 18

Оставить свой Комментарий

Katsuari-Изменение Веса