soccer-korea.27173715- Журнал, 20 апр 18

Параметры Пользователя soccer-korea.27173715 | < Предыдущая Запись |Следующий >

生理3日目
今回は量が多すぎて大変💦

66,4 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 апреля 2018:

1487 ккал

Жир: 59,35г | Белк: 122,46г | Углев: 114,82г. Обед: ファミリーマートスモーク香る国産鶏サラダチキン, セブンイレブン豆とひじきのサラダ, ご飯, サラダクラブ 10品目のサラダレタスやパプリカ, セブン-イレブン厚焼き玉子. Ужин: セブンイレブンうま辛チキン, セブンイレブン旨辛！麻婆豆腐, サラダ, ご飯. Перекус/Другое: 森永乳業濃密ギリシャヨーグルトパルテノマンゴーソース入, 明治おいしい牛乳 (200ml), Savas ソイプロテイン100. подробнее ...

1631 ккал

Упражнение: Отдыхать - 18 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

soccer-korea.27173715-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

soccer-korea.27173715- Журнал, 20 апр 18

Оставить свой Комментарий

soccer-korea.27173715-Изменение Веса