Amylouhou- Журнал, 03 май 10

Параметры Пользователя Amylouhou | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 мая 2010

109,2 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 34,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 мая 2010:

1508 ккал

Жир: 38,03г | Белк: 77,34г | Углев: 225,89г. Завтрак: Raisins, Vanilla Soy Milk, Grape Nuts, Banana. Обед: Chocolate Soy Milk, White Chicken in Water, Zesty Italian Dressing, 100% Whole Wheat Tortillas, Cos or Romaine Lettuce. Ужин: Coke Zero, LEAN CUISINE SALISBURY STEAK *. Перекус/Другое: Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Gala Apples, Natural String Cheese Part Skim. подробнее ...

3084 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

First day of my new healthy life style. I went to the gym before work and I was shocked that I could barely do 30 minutes on the cross trainer. I ended up doing 20 minutes on the CT and 6 minutes on the bike. When I got to work I felt awesome. I ate really great food and felt satisfied all night. With how amazing I'm feeling I can't see why I wouldn't keep it up. I really feel this is my time to shine. I would love for once in my life to love what I see in the mirror.

04 май 10 написано членом: Amylouhou


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Amylouhou-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Amylouhou- Журнал, 03 май 10

Оставить свой Комментарий

Amylouhou-Изменение Веса