Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2018
|
63,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1520 ккал
|
Жир: 44,68г | Белк: 32,15г | Углев: 262,73г.
Завтрак: Apples, Bananas, Honey, Crownfield Milled Linseed, Dried Pine Nuts. Обед: Mozzarella Cheese (Whole Milk), French Rolls, Avocados, Apple Juice, Almonds, Tea with Milk, Porridge, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Omega 3. Ужин: Celery, Honey, Carrots, Apples, Apples, Sponge Cake with Icing, Tangerines (Mandarin Oranges), Vanilla Wafers (Higher Fat). подробнее ...
|
|
2039 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 10 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Вождение - 45 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Мытье посуды - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 35 минуты, Пресс - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Уборка - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
