青春痘- Журнал, 18 апр 18

Параметры Пользователя 青春痘 | < Предыдущая Запись |Следующий >

— MC第二天.悶痛🤢看來要貼暖暖包了—

今早體重沒增反減😳昨晚10點多熬完「冰糖紅棗枸杞木耳飲」後.還有趁熱喝一碗，早上量體重卻創新低😳尤其在MC期間😳驚喜到一度無法相信，連續量2次確定後，整個人才又活了過來🌈🌈🌈太開心了🌈🌈🌈

💪繼續執行一日二餐.減醣低碳.加油!!!💪
☘️暫時不能運動，只能從飲食調整下手了 !

56,5 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 апреля 2018:

1013 ккал

Жир: 50,33г | Белк: 71,81г | Углев: 71,07г. Обед: 銀耳蓮子湯, 銀耳蓮子湯, 銀耳蓮子湯, 北海道起司, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 餛飩湯, 馬鈴薯（水煮，加鹽）. Ужин: 烤豬肉, 鴨腸, 蘿蔔湯, 蝦仁. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

其實飲食的熱量本來就是減重最大的因素。

18 апр 18 написано членом: 95bbk

熱量我倒不在意，主要是碳水化合物之前動不動整天吃下去的食物總額一定飆300-400以上，目前執行減醣低碳飲食，第一階段每天控制攝取在100左右，希望可以朝60-70以內邁進。

18 апр 18 написано членом: 青春痘


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

青春痘-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

青春痘- Журнал, 18 апр 18

Оставить свой Комментарий

青春痘-Изменение Веса